Creatieve meditatie
Een prachtige mix tussen spiritualiteit en creativiteit. Ervaar wat deze mooie combinatie uit jou naar boven kan halen
Hoe gebruik je deze meditatie?
Allereerst: Er is géén foute manier om deze meditatie te doen. Er is alleen jouw manier & dat is precies wat jij op dat moment nodig hebt. Zet de meditatie op pauze als jij meer tijd nodig hebt voor iets. Het gaat niet om perfectie. Niemand oordeelt of jij het “goed” doet, behalve jijzelf misschien. Laat deze oordelen los en volg je gevoel. Laat het resultaat los & de magie zal ontstaan.
Spullen: Pak een leeg vel papier, iets om mee te schrijven, kleurpotloden of stiften.
Voorbereiding: Zoek een rustige plek waar je ongestoord kunt zitten of liggen. Begin met bewust ademen om jezelf te centreren. Gebruik eventueel je favoriete essentiële olie om je te helpen de ervaring verdieping te geven of een fijne edelsteen. Maak er echt even een momentje van voor jezelf.
Reflectie na de meditatie: Bekijk wat je hebt gecreëerd. Schrijf eventueel je inzichten op of maak ze inzichtelijk voor verdere reflectie.
